Siirretty myöhemmin pidettäväksi - Ergonominen melonta – Voima vartalosta

Kurssilla opitaan tuottamaan voimaa rangan kiertoliikettä käyttäen.
Oikeaoppinen istuma-asento ja voimantuotto vähentävät hartioiden ja käsien jännitteitä ja tuovat liikkuvuutta rankaan.

Ergonominen melonta – Voima vartalosta

Sunnuntai 29.3 klo.9-15.30, Helsinki (Merikannontie 10, juhlasali)

Ilmoitautuminen kurssille, kirjautuminen linkkiin;

https://holvi.com/shop/merimelojat/product/c12a52c67dfd4a45e7a37b3630304b4c/

Kurssilla opitaan tuottamaan voimaa rangan kiertoliikettä käyttäen.

Oikeaoppinen istuma-asento ja voimantuotto vähentävät hartioiden ja käsien jännitteitä ja tuovat liikkuvuutta rankaan.

Kurssi sopii kaikille melojille tasosta riippumatta.

Varusteet;

Muistiinpanovälineet, jumppamatto, keppi (noin 120cm), jumppakuminauha, tennispallo

Ohjaajana toimii pilatesohjaaja (Somatic Studio), fysioterapeutti (ArtFysio) ja entinen kilpameloja Filippa Hokajärvi.

Kussille mahtuu max 20 henkilä, osallistumismaksu 20 €